冬季寒冷，严寒的天气会让血管剧烈收缩，高脂血症患者一定要格外注意。另外，天气严寒，出去运动的次数也会变少，这样一来会令脂肪囤积、胆固醇增高，进而血脂不稳，容易诱发冠心病、中风等疾病。所以，高脂血症患者在冬季更应该注重生活、饮食方式，以防血脂变化导致严重后果。

进补需谨慎

高脂血症患者在冬季可以进补，但一定要把握好原则，那就是以控制血脂为前提。高热量、高脂肪的进补食物绝对不要选，特别是高胆固醇的肉类，一定要少吃。高脂血症患者如果把握不准进补原则，则不妨到医院咨询医生，进行适当、适量的进补。

穿衣有讲究

冬季气温低下，而室内室外温差又大，这就

容易造成血管剧烈收缩，诱发卒中、心绞痛等症。高脂血症患者出门时多穿衣服，帽子、围巾、口罩都不可少，做到严防冷空气侵体。而进入室内则要及时减衣，不要以为出汗会促进血液循环，忽冷忽热会对血管造成刺激，极容易引起血压不稳，从而诱发心脏、脑血管的病变。

运动要节制

很多人因为冷，

所以不经常运动，一运动就想要快点儿出身汗，以缓解寒冷带来的畏手畏脚。这种做法非常不好，过量运动会造成心跳加快，心肌耗氧的增加，从而让心率紊乱。所以每日合适的运动不可少，但不能过量也不能太过耗费体力。

起居要注意

高脂血症患者在冬天不要打乱正常的生活规律，早起晨练不宜过早，

晚上不要熬夜，生活状态正常才会让血压如常，心脑血管压力减轻。同时，每日应服的药物不可遗忘，更不要因为感觉症状减轻便私停用药。外出时，应该随身携带急救药品，当发现身体不适、头晕、胸闷等情况时，要及时服药，并原地休息。另外，保持情绪平稳，只有心情好、精神足，才更有利于身体的健康。

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