条理的人。”

“还有一点是手机刷多了，会让大脑退化。不经意一二个小时就过去了，很容易损伤的自己的身体，头晕脑胀。”

“看多了视频会引发焦虑，心理能量消耗过多，没有动力在生活中去成长。”

“沉浸式的做一件事不断积累，比如说工作学习生活也好，做什么事情就去感受那种临在的状态。”

“不要总是关注一些与自己无关紧要的事情，浪费自己的精力。”

“放下手机，运动，美食，晒太阳。”

夏辰说到这里突发奇想。

“我做个小调查，现在有多少人是每天大量刷手机的？”

好多人开始举手。

“每天工作挺累了，回到家里就先放松放松。于是拿起手机看起来，然后到点了再去睡觉。”

“夏医生简直说出了现代人的通病，我就是被手机耽误的一员。”

“是啊，每天刷手机什么都得不到，还焦虑的不行。”

“是啊，那些美化的生活会让我们无形中形成对比，越对比越焦虑。”

“让我们响应夏医生的呼吁都放下手机吧，我决定上完课后今天一天都不看手机。”

“补充一下，看可以，短视频就算了吧！”

经过夏辰的点拨，好多人都反应过来。

“是啊，整天抱着手机让我无心去专注自己的生活。”

“短视频有毒！”

“短视频有毒！”

“抵制刷短视频！”

好多人都恍然大悟，意识到了自己的错误。

“不断的刷短视频，不断的获得大量的信息，那些信息都是经过处理，要么就是夸张话，要么就是在生活中完全不 会发生。”

“休闲的时候可以适量，但不能让自己陷进去了。”

经过大家一番热烈的讨论，今天的主题越发清晰。

夏辰把大家说的观点总结了一下。

“有一个悠闲的好心情，让自己的大脑得到充分的休息。”

“吃有利于大脑的营养餐。”

“有时间经常做做运动。”

“抵制网络爆炸的信息，有时间可以看看网络......”