可才躺下一会，内心便躁动起来。

他以前也知道，运动、健身会对身体有益处。

但那种益处收效甚微，并没有吸引他去健身。

而系统的那番话，却一直回荡在他脑海。

这种简单付出，就能获得巨大奖励的诱惑，让他有点难以抗拒。

“系统，我能不能调乱顺序，先完成一小时力量训练。”

李贤尝试着像看过的小说主角那般，与脑海中那道声音沟通。

“可以。”

得到系统肯定，李贤轻轻下床。

力量训练他会的不多，在医院条件也不足，只能先做俯卧撑，平板支撑这些基础的。

站在床边，简单扭动一下双臂，以做热身。

深吸口气后，蹲下来，开始做起俯卧撑。

一个…两个…五个…

然而做到第五个时，后脑勺处却传来丝丝热流。

他这才想起，自己后脑勺开剽了，绷带上殷红的血迹因此变得浓郁了些。

皱皱眉，想了想后，并没有因为伤势翻身起来。

而是换了个姿势，开始了平板支撑。

……

一个多小时后，李贤躺回床上，双手、腰都发酸发胀。

“今日力量训练进度：45分钟

60分钟。”

一个多小时，李贤做做停停，积累了45分钟的力量训练。

这种程度的训练，对长期健身人士而言，可能并不算难。

但这却是他长这么大，做过最高强度的一次训练。

后脑勺的微微出血，加上长时间运动时的缺氧，使得他有点发晕，耳鸣，有一种想要干呕的恶心感。

但这种感觉，却让他心中十分畅快。

运动后产生的多巴胺，可以忘却失恋痛苦的同时，也期待着自己很快就可以迎来蜕变。

“小伙子，挺要强的嘛，脑袋都淌血了，还坚持做这么久运动。”

隔壁床，一名身穿蓝白条纹病号服，头发苍白，面容却十分精神的老人声音有点沙哑。

“就随便练练，打扰到您休息了吗？”李贤用衣袖抹了抹汗。

“哈哈哈，那倒没有，看着你这么有精神，我也感觉精神很多呢。”

“如果不嫌弃的话，我倒是可以教你几个比平板支撑好一点训练动作哦。”老人和善地笑道。