容走后屋里安静多了，陆辰继续说道：“至于侦查，你攻击我的时候我就已经有所防备，这种时候你应该及时收手，可你当时一点预警都没有，这可能也是因为我对你没有杀意的缘故。”

宇文腾远点点头，陆辰继续说道：“最后就是说你的刺杀，最后一下你的速度确实够快。要不是提前发现你，那个距离下我还真有可能中招。不过最后你却没能收放自如，还打伤了夏从容，这种不能自由收放和掌控的力量可不是我教你的。”

“受教了！”宇文腾远抱拳说道。

“行了，知道了就去吧。”陆辰摆手说道。

宇文腾远转身离开，跟着夏从容一起去负重一百公里去了，这是陆辰当教官时教给他们的第一课，可是最重要的一课。

有福同享，有难同当，夏从容和宇文腾远都没有忘记。

一百公里要跑一段时间，陆辰也就直接在沙发上躺了下来，飞机上碰到劫机，来到f国陆辰也没能消停，教训了一个不知道天高地厚的欧阳家的人，又教训了一边自己过去的两个手下，陆辰真的有点累了。

与此同时，f国大街上，夏从容和宇文腾远正在进行一百公里负重跑，两人全都背着一个绿色大包，里边装着砖头，就和过去训练那样。

“夏从容，你慢点。”宇文腾远气喘吁吁地说道。

宇文腾远身材本来就矮小，自身走的又是敏捷路线，加上回归都市缺少训练，所以这一百公里他虽然能坚持，但却不能想夏从容这么从容。

“我都受了这么重的伤了，跑的都比你快，你以前到底有没有在好好训练？这也太逊了吧？”夏从容嘲讽道。

“肯定跟你比不了，也不知道是谁耍小聪明用小砖块敷衍训练，后来被老大打的跟死狗一样。从那之后你的负重就是两人份的，别说是我，就连队长和你比负重跑都未必能躲过。”宇文腾远阴阳怪气地说道。