许多高脂血症患者之所以会患上高脂血症，最主要的原因之一就是不注意生活中的细节，如作息不规律、酗酒、长期吸烟、暴饮暴食等。日积月累，身体慢慢就会出现各种不适症状，因此，日常生活中，我们一定要多注意，不要忽视下面这些

细节，以免遗憾终生。

晨起之后和入睡之前适量地饮用一些温开水。早晨起床的时候，不要着急，要缓缓起身，起之前先静静地躺3分钟。如果有必要，则还可以适量地服用一些受体阻滞药剂，以防止冠心病的突然发生。

出去晨练之前一

定要注意天气，天气不好的话，最好不要出去。尤其是冬天，室内外温差大，大风天、异常寒冷时最好不要出门，否则，过冷过热都会对身体造成刺激，使血管收缩，引发高血压，从而继发高血脂、高血糖。

久坐或者久蹲后，最好不要骤然

起身，否则很容易诱发高血压。同样的，在下蹲或者坐下的时候，动作也不要太急太剧烈，太剧烈了很可能诱发低血压。

***应该有所节制，不要纵欲，更不要长时间的持续性行为，否则，心脏和肾脏都有可能不堪重负。

日常生活中，

要学会制怒。愤怒对血管有刺激性，而且人在过度愤怒的时候，心脏的压力会骤增，还可能诱发一些急性脑血管疾病，如脑出血、脑梗死等。

身边常备一些急救药物，以备不时之需。当然，药不能乱吃，在准备药物的时候一定要提前咨询一下医生。

（本章完）