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有规律的生活是健康的保障

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人体内分泌、脏器等方面的运转，

都会因为你的生活习惯形成一定的

规律性。突然的状态改变，则会扰

乱身体生物钟，从而影响自己的精

神以及情绪，进而对健康造成影响。

（本章完）

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