固定加法式的增长。如果说一个成年人的体力、力量、速度等各方面的数值都是十，那么每完成一遍，各方面便能增加一点。十遍就能增加十点，百遍便能增加百点。而这九种锻炼其实并不难，最多半个小时就能练上一遍，不过需要配合呼啸篇才能有效果。

另一篇就是呼吸篇，是一种特殊的呼吸方式，配合锻体篇使用，在锻体的同时按照呼吸篇的方法去呼吸，便能打开自身毛孔，自动吸收自然中的能量自动淬炼身躯，同时恢复体力增强耐力，增强精神力，加强灵魂。这种加强同样是一种加法式的加强。

得到了极数功，但是王汉并没有急着去锻炼，而是继续陪着父母一直看完了黄飞鸿第一部的全部，这才回到自己的房间中。

躺在床上，王汉两眼发呆的看着天花板。再次杀人后，王汉的心境发生了很大的变化，也变得更冷静了。

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第二天是星期六，并没有读书。王汉早早的就起来了，在家中的院子里便开始锻炼起来。

王汉的母亲看着做着奇怪锻炼的王汉，也只是以为王汉贪玩，并没有说什么，玩累了王汉就会停下了。

极数功的九个特殊动作和特殊的呼吸方法就像是烙印在王汉的身体记忆中的一般，哪怕是刚刚开始锻炼，王汉也轻轻松松的就完成了一遍。

半个小时做完一遍，王汉明显感觉到自己的力量速度的变快了，不过也消耗了大半的体力。稍微休息了半个小时后，王汉又再次锻炼了起来。